Randig - Flammkuchen mit Gorgonzola und Speck (Nr. 106)

würziger Hackfleischstrudel

Waldbeer-Joghurtbowl mit Superfood Topping

Herzhafte Haferflocken mit Brokkoli und Ei

Kartoffel-Linsengulasch

Panzanella - Italenischer Brotsalat mit Tomaten

Vollkorn Pfannenbrot

Süßkartoffel-Kürbissuppe

Vollkorn Bagels

Ruckzuck Avocado-Bacon Pasta

Würzige One-Pot Chorizo-Penne (Nr. 85)

5 Minuten-Brot mit Hafer und Karotte

Parmigiana di melanzane {vegi, low carb}

"Wrap to go" mit rote-Beete Hummus, Avocado und Ei

Avocado Toast mit Rote-Beet-Hummus und pochiertem Ei

Gefüllter Lachs mit Linsensalat {Fast Food - not Junkfood}

Kartoffel-Schnecken

Goldene Suppe mit gerösteten Kichererbsen (Nr. 59)

Rote Beete-Knödel mit Walnussbutter und Parmesan

Ofen-Blumenkohl mit Ras el Hanout und Balsamico

Wassermelonen-Feta-Salat

Spinat-Bergkäseknödel mit Salbeibutter und Walnüssen

Grillgemüse mit Süßkartoffel, Kichererbsen und Feta-Röllchen

Spinat-Linsen mit gebratenem Halloumi und Balsamico-Zwiebeln

Pfannenbrot

Hummus

Knusprige Spargel-Käse-Grissini

Lachsfilet mit Walnuss-Kräuterkruste

Sigara böreği

Muhammara (Syrischer Paprika-Walnussdip)

Fenchel-Orangensalat mit Walnüssen

Shashuka mit roten Linsen

Herbstliche Maroni-Schaumsuppe

Summer Rolls mit Erdnusssauce