Knusprige Blumenkohl-Nuggets [Blitzrezept]

Lauchstrudel mit Lachs [Blitzrezept]

Schicht-Joghurt mit Beeren, Holunder und Minze

Regenbogen-Wrap

Spinatlasagne mit Gorgonzola

Fruchtiger Curry-Kichererbsen-Salat

10 Minuten Ricotta-Gnocchi [Blitzrezept]

Gefüllte Paprika

Herzhafter Kaiserschmarren

Hafer Pancakes

Fisch-Saltimbocca mit Kartoffel-Erbsenstampf

indisches Linsencurry mit Knoblauch-Naan

super weicher Dinkel Toast

Buntes Hühnercurry mit Buchweizen

Hawaii-Chicken

Randig-Pasta mit Spargel und Feta [Blitzrezept]

Spargel-Ricotta Tarte

Gemüse-Lachsstrudel

Dinkel-Spinatspätzle mit Bärlauch und Cognac-Pilzsoße

Randig - Flammkuchen mit Gorgonzola und Speck (Nr. 106)

Waldbeer-Joghurtbowl mit Superfood Topping

Herzhafte Haferflocken mit Brokkoli und Ei

Kartoffel-Linsengulasch

Panzanella - Italenischer Brotsalat mit Tomaten

Vollkorn Pfannenbrot

Süßkartoffel-Kürbissuppe

Vollkorn Bagels

Dark Chocolate Granola

Ruckzuck Avocado-Bacon Pasta

Mandelmilch selber machen

5 Minuten-Brot mit Hafer und Karotte

Parmigiana di melanzane {vegi, low carb}

Avocado Toast mit Rote-Beet-Hummus und pochiertem Ei

Gefüllter Lachs mit Linsensalat {Fast Food - not Junkfood}

Superfood-Knäckebrot (Nr. 78)

Linsen-Hummus mit gerösteten Karotten